Хорошее настроение, бодрость духа, да и просто позитивный взгляд на мир не только улучшают самочувствие человека, но и прекрасно поднимают уровень его внутренней мотивации. Каждый день люди испытывают самые разные эмоции, причем в течение одного дня у одного и того же человека вполне можно наблюдать весь спектр положительных и отрицательных эмоций. Жизнь так устроена, что...
Пользу регулярной физической активности для работы мозга и всего организма в целом трудно переоценить. Еще в древности отмечали тесную связь тела и духа, которая и сейчас отражается в поговорке «В здоровом теле — здоровый дух». Занятия физкультурой помогают поддерживать все системы организма в тонусе, являются отличной профилактикой многих заболеваний. К тому же они дарят заряд...
Для того чтобы мозг был способен качественно выполнять свои функции, ему просто необходимо полноценное питание, богатое полезными веществами и компонентами, которые способствуют усилению его активности. Трудно переоценить значение всех этих веществ, ведь если, к примеру, в организме не хватает такого микроэлемента, как натрий, это сразу же отразится на работе мозга. Напомним, что натрий участвует в...
Особое значение для обеспечения высокой эффективности работы мозга имеют медитация и аутотренинг. Медитация пришла из восточных культур. Там с помощью этой техники добивались особого состояния сознания, способного соединиться с Богом. В этот момент человек лучше всего ощущает свою внутреннюю целостность и единство, состояние покоя и гармонии, полной расслабленности и легкости. Благодаря медитации человек чувствует особую...
В древние времена люди, стремясь постичь природу души человека, рассматривали дыхание как важнейшую связь между умом, телом и духом. Во многом это оставило свой отпечаток в языке — в тех словах, которыми обозначали дыхание. Так, например, в Индии дыхание обозначали словом «прана», однако помимо самого физического акта дыхания в это слово входило понятие о некой священной...
Важнейшее значение кислорода для жизнедеятельности организма известно с давних времен. Древние греки вдыхаемый человеком воздух называли pneuma, что в переводе означает «дуновение, дыхание». Продуктивная работа мозга зависит от количества кислорода, которым он снабжается. Третья часть общего количества этого газа, потребляемого организмом, поступает непосредственно в мозг, причем чем больше этот объем, тем эффективнее результат. На циркуляцию...
Важнейшее значение кислорода для жизнедеятельности организма известно с давних времен. Древние греки вдыхаемый человеком воздух называли pneuma, что в переводе означает «дуновение, дыхание». Продуктивная работа мозга зависит от количества кислорода, которым он снабжается. Третья часть общего количества этого газа, потребляемого организмом, поступает непосредственно в мозг, причем чем больше этот объем, тем эффективнее результат. В жизни...
Придираться и критиковать собственный проект полезно только в том случае, когда он на этапе разработки. Когда же проект готов, стоит сосредоточиться на том, чтобы его защитить, и здесь особенно важно отмечать не слабые его стороны, а сильные. Точно так же и при саморазвитии, когда человек находится в постоянных сомнениях, справится ли он, нужно ли это...
Одна из излюбленных поговорок студентов — «Ничто так не побуждает к действию, как пинок под зад», но психологи наверняка станут возражать, ведь ничто так не побуждает к действию, как внутренняя мотивация, то есть заинтересованность в определенных действиях. Мотивация в самом общем виде — это совокупность мотивов, побуждающих факторов, которые обусловливают и направляют поведение человека. Именно...
Каждый человек индивидуален, и уровень его развития тоже индивидуален. Подходят ли ему в таком случае стандартные программы по развитию интеллектуальных способностей? В большинстве случаев — да. Как правило, эти программы учитывают возраст человека, а значит, и уровень «созревания» отдельных психических процессов. В то же время один из самых важных вопросов — это выбор программы, которая...
